Navigering:

Förmågan att kunna orientera, veta exakt var man är och förflytta sig till en utvald plats i terrängen är en av de viktigare förmågorna om man ska vistas i skog och mark. Vi går igenom grunderna i att använda karta och kompass, hur man bedömer avstånd och att förflytta sig på ett säkert och kraftbesparande sätt mellan två punkter i terrängen.

Kommunikation:

Att lämna ett meddelande innan man ger sig iväg på en tur i vildmarken kan vara skillnaden mellan liv och död om en incident skulle inträffa. Vi lär oss hur man utformar en färdplan och även hur man påkallar uppmärksamheten med hjälp av tecken och olika signaler om man skulle råka gå vilse eller bli skadad.

Skydd:

Ett bra skalskydd i form av en regn- och vindtät jacka och byxa är grunden för att skydda sig när vädret plötsligt slår om till det sämre. Tvingas man att  övernatta utan tillgång till tält så är det bra att veta hur man med enkla medel tillverkar ett nödskydd. Du kommer att bli förvånad över hur bra man kan ordna det för sig i naturen och klara sig mot kyla och regn. Ibland kan man även behöva skydda sig tillfälligt mot stark värme och sol.

Eld:

Elden har alltid varit viktig för människan. Den har gett oss ljus, värme, skydd mot vilda djur och möjlighet att tillaga varm mat. Vi lär oss hur man gör upp eld på ett säkert sätt under värsta tänkbara förhållanden utan att skada  och lämna synliga spår efter oss i naturen. Du får även prova på olika metoder för att tillaga mat över öppen eld och att använda varma stenar för olika praktiska ändamål.

Vätska:

Man brukar säga att människan klarar sig tre minuter utan syre, tre dygn utan vatten och tre veckor utan mat. Oavsett om man är ute på en längre träningstur eller aktivitet i naturen så måste man säkerställa kroppens behov av rent vatten för att orka med och tänka klart. Vi lär oss hur man förvarar och renar vatten och även var man kan hitta vatten i naturen med hjälp av kartan.

Föda:

Näst efter vatten så måste vi ha tillräckligt med föda för att framförallt kunna orka förflytta oss. Vi går igenom vilken mat som är lämplig att ha med sig i packningen, men även vad man kan göra om maten tar slut och man måste leva på vad naturen erbjuder.

Verktyg:

Verktyg i olika former har alltid hjälpt människan att överleva. Kniven är nog det vanligaste redskapet. Men hur hanterar man en kniv på ett säkert sätt? Och hur gör man när man ska laga olika saker som går sönder? Du får lära dig en massa olika roliga tips hur man täljer, hugger, sågar, reparerar och använder de vanligaste knoparna.

Isolering:

Vikten av att hålla huvud, händer och fötter varma lär man sig snabbt i arktisk miljö. Att kunna skydda sig mot markkylan kan göra stor skillnad i hur bra man sover utomhus. Vi lär oss olika metoder för att bevara värmen i kroppen och må bra. Det är dumt att frysa och tar mycket onödig energi.

Solskydd:

De flesta älskar att vara i solen, men den kan även bli din värsta fiende om du inte skyddar dig på rätt sätt. Uttorkning, solbränna och snöblindhet kan förstöra din tur och även vara skadligt för dig. Vi lär oss hur man effektivt skyddar sig med enkla metoder och gör solen till vår vän.

Sjukvård:

I och med att du lämnar civilisationen så lämnar du även möjligheten att snabbt få hjälp om du blir skadad. Alltför många har fått avbryta en fin tur på grund av skador som man med enkla hjälpmedel kunnat åtgärda själv. Vi går igenom de viktigaste teknikerna i första hjälpen som gör att du kan fortsätt din aktivitet, men även rädda ditt eller din kamrats liv.